莴笋叶兔子可以吃吗?
莴笋叶,既美味又营养,还有多种药用价值。中医认为,莴笋味苦性凉,有清热通乳、清化痰热、补气壮阳、和胃通络等功能。《湖南药物志》一书中说它能“清热化痰、解毒、止痛杀虫”。一般人都可以经常食用,尤其适用于高血压、冠心病、糖尿病人以及肝郁不舒、乳汁缺少、痰多咳嗽、带下病者。莴笋叶的营养是茎的3.5倍,含有11种氨基酸及丰富的钙、磷、铁等。鲜嫩的幼叶,凉拌、炒熟、做汤、入馅,都是鲜美无比的佳肴。
1、 莴笋叶豆腐汤:用鲜嫩的莴笋叶150~200克,豆腐350~500克,鲜紫苏5~10克。将莴笋叶、豆腐、鲜紫苏洗净,豆腐切成片,入锅,放水适量,烧开撇清后用文火煎煮10~20分钟。每日1次。
2、 小鱼炖莴笋叶:用鲜莴笋叶1000克,小鱼200克,生姜、食盐、食用油、胡椒粉、味精适量。将小鱼剖洗净,沥干水,锅烧红入油,将小鱼煎至两面金黄捞起备用。莴笋叶洗净切碎,生姜5片,放入锅内加水800毫升,煎5分钟后,倒入小鱼,再煎10分钟左右,调入食盐、胡椒粉、味精即成。佐餐用。
3、 糟蒸莴笋叶:鲜嫩的莴笋叶250克,糯米酒100~150毫升,姜10克,精盐10克,味精10克,猪油20克。将莴笋叶、姜洗净,分别切碎末,置盆内,加入精盐、味精、猪油搅拌均匀,再倒入糯米酒,搅拌后放入蒸笼内蒸30分钟,即可食用。
4、 莴笋叶拌芋丝:嫩莴笋叶、芋头各200克,精盐5克,味精5克,白醋50毫升。将莴笋叶、芋头洗净,分别切成丝,先将芋丝置沸水中氽一下,加精盐、味精、白醋调匀,撒上莴笋叶丝即可食用,宜配粥食之。