大便不怎么臭健康吗?
人的排泄物(包括粪便、尿液),都包含有人体代谢中产生的多种化合物,其中一部分可以产生臭味。 这些物质包括: 未消化的食物残渣; 对人体无害而含有特殊气味的物质,如吲哚、硫化氢等; 有毒有害的中间产物或废物,如氨、甲醛等; 细菌分解代谢产物,如甲烷、氮气等; 各种维生素的代谢物; 上述物质的复合物以及没有气味的前体物等等。
排除食物的特殊性,正常人排泄物的味道应该大致相似。 大便的成分与摄入食物的类型有密切的关系。如果摄入的物质中,含有多种蛋白质和较多量水分,则大肠内的细菌可迅速将其分解,产生的粪便应当具有明显的臭味。 如果摄入的食物中含有丰富的膳食纤维,尤其是不可溶解的纤维素,则能够显著减少粪便是臭的程度。
多吃水果蔬菜,减少肉类食物的摄入,也能使粪便的臭味变淡。 但并不是说大便越不臭就越好。正常人大肠内有大量细菌,这些细菌维持了肠道内环境的稳定及正常功能。如果没有了这些细菌,体内有害物质不能及时被清除,可能引起胃肠道疾病或其他病症。
所以,不要排斥大便的臭味,这恰恰说明了你的胃肠功能是健康的! 我是消化科医生,如果我的分享对您有帮助,就请点赞关注我吧~