拉屎臭健康吗?
我拉的屎也很臭,不知道这臭味的来源是什么,但是我很确定不是食物吃的,因为我在吃屎之前没有吃特别特殊或者量大的食物。 我的屎很稀,而且有比较多的粘液,颜色是黄色的发暗的(跟吃了绿色蔬菜以后屎的颜色接近),这种形态和颜色一般保持到粪便彻底成型并且干燥为止,大概需要3天左右的时间,所以每天拉屎的时候我都会认真观察,并且把味道浓烈的地方用纸巾蘸取,然后放鼻子底下闻一闻。。。。。
除了刚拉出来的屎臭味比较大之外,中间阶段的屎味道都还好,等到快拉完的时候,味道又变得浓郁起来(= ̄ω ̄=) 我拉屎不费劲,一天一次或者两天一次,肚子从来不胀气,即使几天不解大便也没有憋闷的感觉。虽然屎的味道比较大,但是我的口气一直很清新(●’ω’●)~ 所以我觉得自己身体应该是健康的,也没有特意去改变饮食结构来降低屎的臭味。
不过为了减少拉屎时候臭气的弥漫,我会注意以下几点:
①.保持肛门周围的清洁,每次大小便之后清洗,尤其是大便完之后尽量洗干净(这里提醒一下,洗完最好让屁股上的水分晾干,不要直接穿裤子,以防沾染内裤;
②.饮食上尽量避免容易引起腹胀、排气较多的食品,如豆类、含纤维素多的蔬菜(韭菜、芹菜等)以及不易消化的食品;
③.平时多吃富含纤维素的食材,比如蔬菜、水果、糙米、全麦饼干等,增加肠道内有营养的食物,同时可多喝酸奶,帮助胃肠蠕动,从而起到排便顺畅的作用。 大便的臭味真的会影响他人对你的第一印象哦!所以一定要重视起来!